Мы в соцсетях

  • White Vkontakte Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

© 2010–2018 EnglishDom

10 лайфхаков как развить у себя навык говорения и не бояться выступать перед аудиторией

08.11.2018

 

Змеи? Пффф. Перелеты на самолете? Без проблем. Выступление перед аудиторией? О нет, только не это! Согласно многочисленным исследованиям, страх сцены, или страх выступления перед аудиторией является одним из самых распространенных в мире. В то же время, умение говорить на публику - ценный и полезный навык, который может пригодиться практически в любой области. И если вы занимаетесь преподаванием, то в вашей профессиональной эволюции неизбежно настанет момент, когда у вас появится первая большая группа, или нужно будет провести лекцию, семинар или мастер-класс. И если даже одна мысль о том, что вам придется выступать перед публикой, заставляет ладони судорожно потеть, то эта статья специально для вас.

 

Итак, ловите 10 лайфхаков, которые помогут вам развить у себя навык говорения и преодолеть страх публичных выступлений:

 

1. Нервничать - естественно. Практика и подготовка - ваше все.

Всем людям свойственно испытывать определенные физиологические реакции, такие как ускоренное сердцебиение и дрожащие руки. Не привязывайте эти реакции к ощущению, что вы плохо выступите или выставите себя дураком. Немного нервов это даже полезно. Выброс адреналина, который заставляет вас потеть, также помогает вам быть более бдительным и готовым выложиться на полную в процессе выступления.

Самый эффективный способ побороть страх - это подготовка, подготовка и еще раз подготовка. Выделите время, чтобы прочитать ваши записи несколько раз. Как только вы освоитесь с материалом, начинайте отрабатывать выступление - много раз. Запишите себя на видео или попросите друга послушать вас и дать фидбек.

 

2. Ориентируйтесь на аудиторию. Вы выступаете для них, а не для себя.

Перед тем, как вы начнете работать над содержанием выступления, обдумайте, для кого оно предназначено. Узнайте как можно больше о предполагаемой аудитории. Это поможет вам подобрать слова, уровень материала и манеру подачи.

 

3. Организуйте материал наиболее эффективным для достижения цели способом.

Создайте каркас вашего выступления. Запишите тему, общую цель, конкретную цель именно вашего выступления, основную идею и главные пункты. Убедитесь, что вы сможете привлечь внимание слушателей в первые 30 секунд.

 

4. Обращайте внимание на обратную связь и меняйте ваше выступление в соответствие с ней.

Следите за аудиторией. Оценивайте реакцию слушателей, адаптируйте свою речь и не забывайте о гибкости. Если вы будете изо всех сил стараться следовать первоначальному плану речи, то велика вероятность, что слушатели не смогут разобраться в отдельных моментах, или им попросту станет скучно.

 

5. Добавьте индивидуальности в ваше выступление.

Как бы это банально ни звучало, но будьте собой, а не просто безликим источником информации. Люди будут больше вовлечены в выступление, если будут видеть за ним живого человека. Позвольте чертам вашего характера отразиться в материале и выделить вас среди других спикеров. Используйте юмор, рассказывайте истории. Особенно эффективно это будет в начале выступления, чтоб привлечь внимание слушателей. В английском для этого даже существует понятие “grabber”. В качестве grabber, помимо историй и шуток, может использоваться также какая-нибудь цитата или шокирующая статистика.

 

6. По возможности старайтесь не читать материал, а рассказывать.

Считывание с бумаги или со слайда будет препятствовать установлению контакта с аудиторией. Поддерживая зрительный контакт со слушателями, вы удержите их внимание на себе и на том, что рассказываете. Использование краткого конспекта в качестве опоры поможет вам не забыть, о чем и в какой последовательности вы хотите рассказать, и в то же время поможет сохранить живость вашей речи.

 

7. Используйте интонации и жесты эффективно.

Невербальная коммуникация является источником большого количества информации. Сделайте ее своим союзником, а не врагом. Хорошая подача не отвлекает внимание на себя, а вместо этого помогает донести выступающем идеи более четко и ясно.

 

8. Привлеките внимание в начале и завершите речь эффектной концовкой.

Про использование grabbers в начале мы уже упоминали: любая интересная и релевантная история лучше, чем “Сегодня я собираюсь рассказать о …”. Не менее важным будет завершить выступление качественным обобщением или “сильным” утверждением, которое отложится в голове у слушателей.

 

9. Не используйте слишком много аудиовизуальных пособий.

Слишком большое количество дополнительных материалов не будет способствовать хорошему контакту с аудиторией, поэтому используйте их умеренно. Аудиовизуальные пособия должны помогать дополнить и прояснить содержание вашей речи или привлечь и удержать внимание аудитории.

 

10. Просматривайте видео с успешными выступлениями.

Короткая статья с советами это уже хорошее начало, но более продуктивно будет, если вы будете периодически смотреть выступления людей, успешных в той или иной области. У этого метода есть несколько плюсов. Во-первых, они мотивируют. Во-вторых, визуальные образы для нашего мозга зачастую являются более эффективным источником информации, чем текст. В-третьих, вы сами можете проанализировать и разобрать особенности, сильные и слабые стороны каждого выступления. В-четвертых, зеркальные нейроны тоже не дремлют, поэтому обращая внимание на мимику и жесты выступающих, вы также можете отрабатывать их в своей голове или в реальности.

Для этого можно использовать, например, замечательный и широко известный канал TEDx Talks.

 

Надеемся, эта статья оказалась для вас полезной. Не забывайте, что даже умение хорошо выступать не является совершенством, и никто не требует от вас совершенства. Однако, то количество усилий и времени, которые вы готовы потратить на развитие этого навыка, несомненно окупится в будущем. Keep calm and keep talking!:)

 

Присоединиться к крутой команде преподавателей EnglishDom легко - просто кликай и заполняй форму

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Свежее
Please reload

  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon