Мы в соцсетях

  • White Vkontakte Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

© 2010–2018 EnglishDom

10 советов, как восстановить нервы преподавателю английского

 

 

Сегодня поговорим,как восстановить расшатанные нервы преподавателю английского языка. Делимся с вами полезными советами, как не сломать психику, обучая студентов языку. И как оставаться спокойными внутренне и радоваться жизни, получая кайф от любимого дела.

 

Расслабьтесь

Каждый день практикуйте следующее: расслабьтесь и закройте глаза, ни о чем не думая, сядьте на диван дома или на стул за рабочим столом и побудьте в тишине хотя бы пару минут.

 

Дышите

Один или два вдоха безусловно вас успокоят. Практикуя парочку таких вдохов каждый час, вы успокаиваете нервы, очищайте разум от негатива и вдохновляйтесь новыми идеями в преподавании.

 

Подготовка

Уделите хотя бы пару минуточек просмотром планов своих уроков или продумайте планы на текущий день. Представьте ваш день, с каким достоинством вы отвечаете на вопросы своих студентов или если это выходной день, как ходите по магазинам за покупкой для души. Уделяйте время хобби или займитесь им, если ещё не нашли увлечения, помимо преподавания, не ждите летних каникул.

 

Спокойствие и только спокойствие

Говорите и объясняйте спокойно, медленно, ведь это смягчает нервное напряжение, помогает студентам сфокусироваться на вас и изложенной вами информации и вселяет в них уверенность в том, что у них многое получится в изучении английского языка.

 

День без английского

Очень банальный, простой совет. На первый взгляд это может показаться невозможным, если вы готовитесь к вашим любимым урокам или слушайте вашего любимого американского блоггера или новости на канале БиБиСи или общайтесь в социальных сетях с друзьями из англоговорящих стран. На самом деле, это реально, ведь вам тоже нужен отдых как и всякому человеку. Посмотрите фильм на русском языке, тусуйтесь с друзьями, организуйте свой досуг таким образом, чтобы ваш день никак не был связан с языком, дайте вашему мозгу отдохнуть. Полезным будет также просто ничего не делать хотя бы пять минут в день и не чувствовать вину за это. Вы же не робот, не забывайте об этом.

 

Не расстраивайтесь

Не принимайте близко к сердцу любые комментарии со стороны руководства, родителей или самих студентов, так как комментарии не всегда означают реальное положение вещей. Помните, что вы хороший преподаватель, и вы не можете всегда всем нравится и угождать. Не слушайте сплетни или слухи в ваш адрес и по поводу вашей профессиональности, что может в корне убить вашу мотивацию расти и развиваться как педагог и получать удовольствие от работы.

 

Будьте близки к природе

Постарайтесь как можно чаще выходить на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. И что самое главное постарайтесь не думать ни о чем во время прогулок. Открывайте окна на переменах или во время обеденного перерыва. Организуйте занятия в парке или всевозможные подвижные игры для маленьких студентов.

 

Просто скажите нет

Научитесь отказываться от дополнительной нагрузки, с которой вы не в силах справиться. И не имеет значения вас попросил ваш директор, родитель студента или коллега.

 

Расставляйте приоритеты

Составьте список тех дел, которые важны для вас, и решите когда вы будете их выполнять. Помните, что ваша личная жизнь и ваши интересы тоже часть ваших приоритетов. Это поможет вам решить, что важнее для вас сходить в кинотеатр или подготовиться к уроку более тщательно, так как грядёт проверка руководства.

 

Подумайте о себе

Ученые установили, что 80-90 % болезней связано со стрессом и различными нервными расстройствами. Заботьтесь о себе и о своём здоровье. Пейте меньше кофе. Лучше пейте больше минеральной воды, так как обезвоживание негативно влияет на наше настроение. Поэтому обильное питье воды должно стать вашей привычкой.

Старайтесь больше спать, ведь недостаток сна отрицательно сказывается на нашем здоровье и способности мыслить. Не забудьте выключить все электронные девайсы хотя бы за час до сна, чтобы они не мешали вам настроиться на сон и спокойно заснуть. И не забудьте убрать девайсы подальше от кровати. Будьте себе другом, не вредите себе, ведь наше здоровье зависит только от нас самих. Мы все помним позитивных учителей и очень хорошо помним также тех, кто нервничает без конца, повышает голос и не любит своё дело. Мотивируйте и организовывайте себя и ваши студенты также будут мотивированы и организованны в обучении.

 

Надеемся, что с помощью наших простых и действенных советов мы помогли преподавателям английского избавиться от стресса и восстановить нервную систему. Безусловно, профессия преподавателя очень стрессовая, но очень интересная. Педагога можно сравнить с капитаном огромного корабля, миссия которого образовывать людей. От преподавателей зависит будущее и капитан этого корабля плывёт на встречу будущего.

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Свежее
Please reload

  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon