Мы в соцсетях

  • White Vkontakte Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

© 2010–2018 EnglishDom

Как не выгореть, если вы — преподаватель

05.11.2018

Если вы преподаватель — значит, наверняка любите свою работу. Что может быть лучше, чем радоваться прогрессу студентов! Но кроме радости, преподаватель испытывает целую гамму чувств, ведь вместе с багажом знаний отдает своим ученикам и частичку себя — свои силы, энергию, эмоции. К сожалению, от выгорания никто не застрахован: некоторые учителя в какой-то момент понимают, что больше не хотят преподавать, так как полностью истощены. Как же пережить этот период и не принять неверных решений? Именно об этом мы сегодня и расскажем.

 

Устают все. Моральное истощение, накопленный стресс, недосып — каждому из нас это знакомо. Главное — помнить, что это состояние временное! Если вы не находили времени на отдых, работали по 20 часов в сутки и даже по выходным — конечно, вы устали. И значит, самое время начать работать с этим состоянием. Да-да, отдых - это тоже работа!

 

7 основных методов борьбы с апатией к работе:

 

1. 10 минут — это тоже отдых. Даже если у вас большая загрузка, и между занятиями нужно ещё подготовить учебные материалы, делайте хотя бы 5-10 минут перерыва каждые 2 часа. Выйдите на улицу и пройдите пару кварталов, сделайте себе чай, поиграйте со своим котом... Вы заметите, что даже за 10 минут можно успеть переключиться! Кстати, если вы работаете в EnglishDom – планы и содержание занятий заранее готовы, а значит, у вас остается больше времени на кота :).

 

2. Соблюдайте баланс между работой и отдыхом. Естественно, преподаватели всегда переживают за своих студентов: за их успеваемость, пропуски. Кто-то думает о том, что бы новенького подготовить на следующее занятие... У кого-то случился неприятный разговор с учеником или его родителем... Иногда вы настолько погружаетесь в мысли о работе, что полностью забываете наслаждаться отдыхом. Оставляйте все рабочие мысли и дела на работе и возвращайтесь к ним на следующий день. Сначала это будет непросто - мысли о работе придется “выгонять” из головы волевым усилием. А потом это войдет у вас в привычку.

 

3. Делайте ваши уроки более разнообразными. Возможно, ваша усталость вызвана однообразием на уроках. Используйте разнообразные методы обучения, делайте ваши занятия более интересными. Например, все преподаватели EnglishDom работают по интерактивной платформе ED Class, где каждое занятие максимально разнообразное и увлекательное.

 

4. Устройте себе уикенд или мини-отпуск. Возможно, вам нужно всего пару дней, что восстановить свои силы. Для этого полностью освободите свои выходные от домашних дел и отправьтесь со своими друзьями на прогулку. Или устройте себе домашний день - укутайтесь в плед и посмотрите пару любимых фильмов. Также вы можете спланировать свой ближайший отпуск таким образом, чтобы провести его в совершенно новом месте и переключиться на другие мысли. Смена обстановки, на самом деле, очень действенный метод для восстановления сил и энергии.

 

5. Получайте новые знания. Посещают мысли, что не знаете, чего бы новенького принести на занятия и как лучше подать материал? Не хватает идей? Развивайтесь! Посещайте разнообразные тренинги для преподавателей, смотрите вебинары. Ведь когда вы  замотивированы — вам намного легче замотивировать и студента. На таких мероприятиях вы прокачиваете свои навыки преподавания, а значит — помогаете студентам быстрее достичь результата. Например, в EnglishDom все преподаватели еженедельно посещают методические встречи, где получают новые знания и заряжаются позитивной энергией от методиста, а также разговорные клубы с носителями языка для прокачивания своих разговорных навыков.

 

6. Балуйте себя. Устраивайте для себя что-то приятное примерно раз-два в месяц. Это может быть какой-то мастер-класс, поход в кино, встреча с друзьями, которых давно не видели. Вы радуете своих студентов на каждом занятии, пополняя их багаж знаний — пора порадовать и себя.

 

7. Планируйте свое время. Обязательно планируйте все, что вы делаете. Записывайте все свои дела и досуг в календарь и вечером делайте анализ прошедшего дня. Возможно, звучит банально, но на самом деле это очень важно!

 

Не пробовали какой-то из способов? Попробуйте уже сегодня! Вас ждут друзья, вас ждут ваши домашние любимцы, вас ждут фильмы, которые вы давно собирались посмотреть… :)

 

Присоединиться к крутой команде преподавателей EnglishDom легко - просто кликай и заполняй форму

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Свежее
Please reload

  • Facebook Social Icon
  • Vkontakte Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon